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√ 亜鉛とタンパク質 食べ物 810625-亜鉛とタンパク質 食べ物
Giang Quỳnh
タンパク質を豊富に含み、かつ手に入れやすく食べやすい食品のタンパク質含有量をまとめてみました。 (文部科学省 食品成分データベース参照) 肉類 (100gあたりタンパク質含有量) 生ハム(240g)、鶏ささみ(230g)、ローストビーフ(217g)、牛 亜鉛を多く含む食品 カキ、...
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